What are the benefits of vegetarianism? Quais são os benefícios do vegetarianismo?

There is a serious problem with determining the exact benefits of vegetarianism , not because there are none, but because there hasn't been any serious widespread scientific research in this area. Há um grave problema com a determinação do exato benefícios do vegetarianismo, e não porque há nenhuma, mas porque não tem havido qualquer grave generalizada investigação científica nesta área. Depending on the pre-assumptions of the researchers, the results vary from “you'll die (painfully) if you ever try to quit eating meat” to “eat fruits only, everything else is a poison”. Dependendo dos pré-hipóteses de os investigadores, os resultados variam de "você vai morrer (dolorosamente) se você nunca tentar encerrar comer carne" para "só comem frutas, tudo o resto é um veneno". However, it is clear that there are several undisputed benefits of vegetarianism – admitted even by those who rally against it. No entanto, é evidente que existem vários benefícios do vegetarianismo indiscutível - admitido até mesmo por aqueles que comício contra ele.

Lower BMI Baixa IMC

As most vegetarian diets are low-fat ones (average vegetarian eats 25% fat less than a typical meat-eater), they usually effect in the lower Body Mass Index of an average vegetarian. Como a maior parte dietas vegetarianas são aqueles de baixa gordura (média vegetariano come 25% de gordura inferior a uma típica carne-eater), eles geralmente o menor efeito no índice de massa corporal média de um vegetariano. This is probably the most visible of all benefits of vegetarianism and the main reason for many people to become a vegetarian. Esta é provavelmente a parte mais visível de todos os benefícios do vegetarianismo e as principais razões para muitas pessoas para se tornar um vegetariano.

Lower cholesterol level Nível mais baixo colesterol

Other widely noted benefits of vegetarianism is decreasing the cholesterol level (by 0.5 mmol/l) and subsequently, the decreased chance of suffering from a heart attack. Outros benefícios do vegetarianismo amplamente observou está a diminuir o colesterol nível (por 0,5 mmol / l) e, posteriormente, diminuiu a chance de sofrerem um ataque cardíaco. However, due to the complexity of the heart attack issue, it is still sometimes argued that such decrease results from other factors than a vegetarian diet. No entanto, devido à complexidade da questão ataque cardíaco, ainda é por vezes argumentaram que essa diminuição resulta de outros fatores do que uma dieta vegetariana.

Longer average life expectancy Esperança média de vida mais longo

One of the best-known benefits of vegetarianism is, however, not the low probability of having a heart attack, but the longer life expectancy. Um dos mais conhecidos benefícios do vegetarianismo não é, porém, a baixa probabilidade de ter um ataque cardíaco, mas o aumento da esperança de vida. Vegetarians, on average, live a little longer than the rest of us. Vegetarianos, em média, vivem um pouco mais longo do que o resto de nós. Whatever benefits and disadvantages vegetarian diets have, it seems that they give us a little more than they take away. Seja qual for vantagens e desvantagens dietas vegetarianas têm, ao que parece, eles dão-nos um pouco mais do que eles levam.