What are the benefits of vegetarianism? Quali sono i benefici del vegetarismo?

There is a serious problem with determining the exact benefits of vegetarianism , not because there are none, but because there hasn't been any serious widespread scientific research in this area. Non vi è un grave problema a determinare l'esatta benefici del vegetarismo, non perché non ve ne sono, ma perché non vi è stato alcun serio diffusa la ricerca scientifica in questo settore. Depending on the pre-assumptions of the researchers, the results vary from “you'll die (painfully) if you ever try to quit eating meat” to “eat fruits only, everything else is a poison”. A seconda del pre-ipotesi dei ricercatori, i risultati variano da "you'll die (dolorosamente) nel caso si tenta di smettere di mangiare carne" a "mangiare frutti solo, tutto il resto è un veleno". However, it is clear that there are several undisputed benefits of vegetarianism – admitted even by those who rally against it. Tuttavia, è chiaro che ci sono diversi vantaggi indiscutibili del vegetarismo - ammesso anche da coloro che manifestazione contro di essa.

Lower BMI BMI inferiore

As most vegetarian diets are low-fat ones (average vegetarian eats 25% fat less than a typical meat-eater), they usually effect in the lower Body Mass Index of an average vegetarian. Poiché la maggior parte delle diete vegetariane sono a basso tenore di grassi quelli (media vegetariano mangia il 25% di grassi meno di un tipico mangiatore di carne), di solito effetto in basso l'indice di massa corporea media di un vegetariano. This is probably the most visible of all benefits of vegetarianism and the main reason for many people to become a vegetarian. Questa è probabilmente la più visibile di tutti i benefici del vegetarismo e il motivo principale per molte persone di diventare vegetariani.

Lower cholesterol level Livello di colesterolo inferiore

Other widely noted benefits of vegetarianism is decreasing the cholesterol level (by 0.5 mmol/l) and subsequently, the decreased chance of suffering from a heart attack. Altri ampiamente noti vantaggi del vegetarismo è in calo il livello di colesterolo (da 0,5 mmol / l) e, successivamente, è diminuita la possibilità di sofferenza da un attacco di cuore. However, due to the complexity of the heart attack issue, it is still sometimes argued that such decrease results from other factors than a vegetarian diet. Tuttavia, a causa della complessità di attacco di cuore la questione, è ancora a volte sostenuto che tale diminuzione risultati di altri fattori che una dieta vegetariana.

Longer average life expectancy Più speranza di vita media

One of the best-known benefits of vegetarianism is, however, not the low probability of having a heart attack, but the longer life expectancy. Uno dei più noti vantaggi del vegetarianismo non è, tuttavia, la scarsa probabilità di avere un attacco di cuore, ma la speranza di vita più lungo. Vegetarians, on average, live a little longer than the rest of us. Vegetariani, in media, vivono più a lungo rispetto al resto di noi. Whatever benefits and disadvantages vegetarian diets have, it seems that they give us a little more than they take away. Qualunque vantaggi e svantaggi diete vegetariane sono, sembra che ci danno un po 'di più di quello che toglie.