What are the benefits of vegetarianism? Quels sont les avantages du végétarisme?

There is a serious problem with determining the exact benefits of vegetarianism , not because there are none, but because there hasn't been any serious widespread scientific research in this area. Il est un grave problème de déterminer exactement les avantages du végétarisme, non pas parce que il n'y en a pas, mais parce qu'il n'y a pas eu de graves généralisée de la recherche scientifique dans ce domaine. Depending on the pre-assumptions of the researchers, the results vary from “you'll die (painfully) if you ever try to quit eating meat” to “eat fruits only, everything else is a poison”. Selon le pré-hypothèses des chercheurs, les résultats varient de «vous allez mourir (malheureusement) si vous avez déjà essayé d'arrêter de manger de la viande" à "manger des fruits seulement, tout le reste est un poison». However, it is clear that there are several undisputed benefits of vegetarianism – admitted even by those who rally against it. Toutefois, il est clair qu'il existe plusieurs avantages incontestés du végétarisme - admis même par ceux qui rallier contre elle.

Lower BMI IMC inférieur

As most vegetarian diets are low-fat ones (average vegetarian eats 25% fat less than a typical meat-eater), they usually effect in the lower Body Mass Index of an average vegetarian. Comme la plupart des régimes végétariens sont faibles en gras ceux (moyenne végétarien mange 25% de matières grasses moins d'un typique carnivore), ils généralement en effet la plus faible indice de masse corporelle moyen d'un végétarien. This is probably the most visible of all benefits of vegetarianism and the main reason for many people to become a vegetarian. C'est probablement la plus visible de tous les avantages du végétarisme et la raison principale pour de nombreuses personnes de devenir végétarien.

Lower cholesterol level Bas taux de cholestérol

Other widely noted benefits of vegetarianism is decreasing the cholesterol level (by 0.5 mmol/l) and subsequently, the decreased chance of suffering from a heart attack. Autres largement noté avantages du végétarisme est en baisse le taux de cholestérol (de 0,5 mmol / l) et par la suite, la diminution de chance de souffrir d'une crise cardiaque. However, due to the complexity of the heart attack issue, it is still sometimes argued that such decrease results from other factors than a vegetarian diet. Toutefois, en raison de la complexité de la crise cardiaque, il est encore parfois fait valoir que cette diminution résulte de facteurs autres que un régime végétarien.

Longer average life expectancy Plus l'espérance de vie moyenne

One of the best-known benefits of vegetarianism is, however, not the low probability of having a heart attack, but the longer life expectancy. L'un des plus connus avantages du végétarisme est, cependant, pas la faible probabilité d'avoir une crise cardiaque, mais l'espérance de vie plus longue. Vegetarians, on average, live a little longer than the rest of us. Les végétariens, en moyenne, vivent un peu plus de temps que le reste d'entre nous. Whatever benefits and disadvantages vegetarian diets have, it seems that they give us a little more than they take away. Quelles que soient les avantages et les inconvénients des régimes végétariens ont, semble-t-il qu'ils nous donnent un peu plus que ce qu'ils emporter.